第二新卒で転職を考えているけど「やめとけ・人生終了・やばい」と検索画面に出てきます…。漠然と不安を感じる方も多いと思います。
結論からお伝えすると、
厚生労働省などの公的なデータを確認したところ、第二新卒の転職は決して珍しくはありません。転職市場でも多くの「第二新卒の求人」があります。
＼第二新卒に強い／
- データでわかる第二新卒転職の現実
- 退職理由の前向きな伝え方
- 転職を有利に進める5つのポイント
本記事では「入社3年以内の離職率、転職後のキャリア、企業側の第二新卒への採用意欲」などデータを基に、次のキャリアへ踏み出すためのロードマップを解説します。
【データ出典元一覧】
・厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況(令和３年３月卒業者)を公表します」
・株式会社スタッフサービス・ホールディングス【新卒3年未満で正社員を退職した若年層の意識調査】退職者のうち3人に1人は入社半年未満で離職
・マイナビ・キャリアリサーチLab「企業人材ニーズ調査2024年版)」
※1：出典元ハタラクティブ2020年8月～2021年1月利用者の内定実績
※2：出典元就職カレッジ2023/2～2023/7に入社した人材の3ヶ月定着率
※3：出典元キャリアスタート2020年4月1日～2022年3月31日までの期間で、前職年収300万円以下の方を対象に、理論年収300万円以上の転職を実現した方の割合
※4.5：出典元キャリアスタート(2025年10月時点)
第二新卒とは
第二新卒とは、学校卒業後に一度就職したものの、1～3年以内に転職を検討する若手社会人を指します。
いわゆる25卒、24卒、23卒で就職した年代を指します。
- 卒業後1〜3年以内に転職を考える若手層
- 社会人経験を活かし、転職市場で評価される存在
- 通年で中途採用がある
新卒とは異なり、第二新卒は基本的なビジネスマナーや実務経験が強みです。
企業から「ポテンシャルと即戦力」を兼ね備えた存在として高く評価されています。
求人数も豊富で、多くの企業が通年採用をしています。転職を考える方にとって絶好のタイミングです。
【第二新卒はやめとけ】と言われる理由は？古い価値観と現実
「第二新卒で転職なんてやめとけ」と言われる背景には、終身雇用が当たり前だった世代の古い価値観があります。
特に「3年以内の早期退職は忍耐力がない」「どうせまた辞めるのでは」という先入観が強く残っており、そこから「やばい」「人生終了」といった極端な表現が生まれます。
とはいえ「第二新卒はやめとけ」はもはや過去のお話し。たとえば、厚生労働省のデータを見れば、今の時代に早期退職が珍しくないことが分かります。
厚生労働省「新卒者の離職状況」(令和3年3月卒業者)
※( )内は前年差増減
| 事業所規模 | 高校卒（％） | 大学卒（％） |
|---|---|---|
| 5人未満 | 62.5%（+1.8P） | 59.1%（+5.0P） |
| 5〜29人 | 54.4%（+3.1P） | 52.7%（+3.1P） |
| 30〜99人 | 45.3%（+1.7P） | 42.4%（+1.8P） |
| 100〜499人 | 37.1%（+0.4P） | 35.2%（+2.3P） |
| 500〜999人 | 31.5%（▲0.3P） | 32.9%（+2.2P） |
| 1,000人以上 | 27.3%（+0.7P） | 28.2%（+2.1P） |
出典元：厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況(令和３年３月卒業者)を公表します」
厚生労働省の調査によると新卒の3人に1人が3年以内に退職しています。第二新卒として転職を選ぶことは決して珍しくありません。
基本的なマナーを身につけ、即戦力となる第二新卒の採用活動は高まるばかりです。
新卒採用が年に一度に限られるのに対し、第二新卒は通年で採用されるケースが多いです。必要なタイミングで求人が出されるため、積極的な選考が進みやすい傾向にあります。
「第二新卒で転職＝やめとけ」という意見に縛られる必要はありません。第二新卒の早めの転職で好機を活かしましょう！
第二新卒の転職が【人生終了・やばい】は嘘？データでやばくない理由を検証
(引用元：スタッフサービス)
「第二新卒で転職＝やばい」という不安は誰しもあると思います。
実際に辞めた方の「転職市場の現状」を確認すると全く真逆の意見が出ています！
大手転職サービス：スタッフサービス「新卒3年未満で正社員を退職した若年層の意識調査」によると83.9％が「辞めてよかった」という結果が出ています。
7割以上が転職後も正社員として継続就業中で、多くの人が転職後のキャリアに満足しています。
データにあるように、第二新卒の転職は、キャリアを再出発させるためのポジティブな選択肢になっています！
出典元：株式会社スタッフサービス・ホールディングス【新卒3年未満で正社員を退職した若年層の意識調査】退職者のうち3人に1人は入社半年未満で離職
第二新卒の転職で【人生終了？もったいない？】評価の真実
(引用元：スタッフサービス)
「第二新卒で転職するなんてもったいない」「キャリア＝人生が終わるのでは？」そんな声に不安を感じる人もいるのではないでしょうか。
しかし実際に“もったいない”のは、合わない職場で時間を浪費することにあると思います。
スタッフサービスの調査では、新卒3年未満で退職した人の約半数が1年以内に退職を決意しています。
- 半年以内が30.8％
- 1年以内未満が48.2％
第二新卒で早い段階での転職は、以下のようなケースでは「逃げではなく前向きな決断」です。
- 異業界・異職種に転職したいとき
- 心身の健康に支障が出ているとき
- 違法労働やパワハラ環境にいるとき
「人生終了」というのは大げさな表現にすぎません。第二新卒のタイミングで転職することは、健全なキャリアを築くための第一歩とポジティブにとらえましょう！
出典元：株式会社スタッフサービス・ホールディングス【新卒3年未満で正社員を退職した若年層の意識調査】退職者のうち3人に1人は入社半年未満で離職
【人生終了ではない！】企業の8割以上が第二新卒を今後採用する予定と回答
(引用元：マイナビ)
マイナビの「企業人材ニーズ調査(2024年版)」によると、企業の8割以上が第二新卒の採用を今後予定していると回答。
実際に転職市場では「成長意欲がある人材」として第二新卒を積極的に採用しています。
(引用元：マイナビ)
また第二新卒の人材について7割以上が「よいイメージ」というデータがあります。
20代という若さをメリットに将来の活躍や、適応能力に高い期待が寄せられている証です。
第二新卒の転職に自信をもって、将来のキャリアを切り開いていきましょう！
出典元：マイナビ・キャリアリサーチLab「企業人材ニーズ調査2024年版)」
第二新卒の転職・成功させる5つのポイント
第二新卒の転職は、準備をすることで内定率を大きく高められます。
① 転職理由を前向きに伝える
面接で最も聞かれるのが「なぜ辞めたのか？」という退職理由です。
「職場の雰囲気や環境が合わない」「人間関係が悪い」「残業が多すぎる」といったネガティブな理由は、ポジティブに言い換えるようにします。
| ネガティブな退職理由（NG例） | ポジティブな言い換え（OK例） |
|---|---|
| 社風が合わなかった | 企業理念に共感し、貴社のような環境で長期的にキャリアを築きたいと考えました |
| 人間関係が辛かった | 風通しが良くチームで協力しあえる環境に身を置きたく御社を希望致しました |
| 給料が低かった | 成果が正当に評価され、責任ある仕事に挑戦したいと考えました |
| 会社の将来が不安 | 将来性のある環境で自身のスキルを磨いていきたいと考えました |
| 残業が多すぎた | 効率的な働き方を身につけ、より成果に貢献できる環境で働きたいです |
② 仕事で得たスキルや成果を具体的にアピールする
社会人経験が浅くても、前職で得たスキルや成果は必ずあります。職務経歴書や面接の際には、具体的にアピールしましょう。
- 前職で身につけた得意なこと
- 経験をしたこと
- 困難をどう乗り越えたか
例えば「営業として頑張りました」だけではなく「課題解決のために細かくヒアリングをするスキルを身につけた」や「前例のないエリアに飛び込み新規顧客を獲得した」など、それぞれにエピソードはあると思います。
学生時代の経験ではなく、仕事で得た経験や考え方を伝えるのが第二新卒のポイントです！
③ 第二新卒歓迎の求人に的を絞る
「第二新卒歓迎」「未経験OK」と明記された求人に絞ることで、転職の成功率が高まります。
「第二新卒歓迎の求人」は20代のポテンシャル採用に理解があり、書類通過率も高め。IT・建設など幅広い業界で若手を求めておりチャンスが広がります。
大手企業でも第二新卒枠を明示しているケースがあり、転職の選択肢は想像以上に豊富です。
転職エージェントに登録することで、優良求人情報がチェックできます。現職で忙しい方でも、面接日程や内定日の調整も代行してもらえるため、初めての転職でもスムーズに進められます。
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④転職活動は20代で始めるのが有利
「いつか転職したい」と考えているなら、求人を見てみる、エージェントに相談するだけでもおすすめです。
20代は転職市場で特に高く評価される時期です。
キャリアチケット転職や、マイナビジョブ20’sなどでは、面談のみの相談も受け付けています。
自分の市場価値や転職情報を集めて、より条件の良い転職を叶えましょう！
⑤第二新卒特化の転職エージェントを活用する
第二新卒特化の転職エージェントでは、未経験者や若手のスキルにあわせた手厚いサポートがあります。
職務経歴書などの「書類添削」では自分では気づかなかった20代の強みを活かした戦略を練ることも可能です。
面接が苦手で不安な方にも、「模擬面接」で聞かれやすい質問の答練など、本番に向けて心強い準備ができます。
エージェント経由で応募することで、納得の転職を勝ち取りましょう！
【やめとけの不安払拭！】第二新卒におすすめの転職エージェント6選
第二新卒の転職活動では、キャリアチケット転職やマイナビジョブ20’sなど「第二新卒や若手専門」の手厚いサポートの転職エージェントと、圧倒的に求人数が豊富なリクルートエージェントなど大手の転職サービスを併用することをおすすめします。
手厚いサポートの転職エージェントで、「自己分析」「やりたいこと」「職務経歴書の書き方」「面接対策」などノウハウを取得。初めてでもスムーズに転職活動を行えるようにします。
そして、大手転職エージェントで豊富な求人情報をチェックしてどんな仕事があるのか情報を取得。併用することで自分にとって働きやすい転職先が見えてきます！
キャリアチケット転職エージェント｜第二新卒の営業職が強い！
(引用元：キャリアチケット転職エージェント)
- IT・人材・コンサルの成長産業に注力
- 営業職に圧倒的強さ！
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※1：出典元キャリアチケット転職エージェント2020年8月～2021年1月利用者の内定実績
キャリアチケット転職エージェントは、 第二新卒の成長を重視！ IT、人材、コンサルなど、若手が飛躍できる業界に注力しています。
中でも特に需要の高い「営業職」への圧倒的な強さを誇ります。
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マイナビジョブ20’s｜適性診断するなら！テンプレ充実の大手転職エージェント
(引用元：マイナビジョブ20’s)
- 20代専用の大手転職エージェント！
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マイナビジョブ20’sは、「マイナビグループ」が運営する20代・第二新卒・既卒専門の転職エージェントです。
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転職活動をスムーズに行いたい方に、手厚い支援の大手マイナビジョブ20’ｓをおすすめします。
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| 求人数 | 公開6,414件(2025年10月時点) 未公開：開示なし |
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適性診断あり
＼テンプレツールが便利！／
UZUZ（ウズウズ）｜平均20時間超えの個別サポート！幅広い求人職種あり
(引用元：UZUZ)
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UZUZ（ウズウズ）は、第二新卒など20代に特化した伴走型の就職エージェントです。
特長は、1人あたり平均20時間以上のマンツーマンサポート。企業ごとの面接ロールプレイや実践的な対策で、本番に向けた準備を丁寧に進められます。
面接が苦手な方には、質問リストの作成や模擬面接動画のフィードバックなどを通じて、話し方や受け答えの質を自然に高めていけるサポート体制があります。
職種はITエンジニア・メーカー技術職・事務・マーケティングなど充実。幅広い職種から自分にあった転職先を選びたい方におすすめの転職エージェントです。
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|---|---|
| 対象エリア | 全国 オンライン面談可 |
| 求人数 | 非公開（未経験歓迎求人を厳選紹介） |
| 書類自動作成 | 履歴書・職務経歴書はアドバイザーが添削 |
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＼ブラックなし！／
ハタラクティブ｜ブラックを避ける！内定の大企業率高水準
(引用元：ハタラクティブ)
- ブラックを避ける！
- 内定の大企業率86.5％※1
- 仕事の探し方からリスタート
ハタラクティブは、既卒・第二新卒の「若手」を徹底サポートする就職支援サービスです。
12年以上の支援実績があり、ブラック企業を避けた求人が豊富にそろいます。利用者で実際に内定した方の86.5％が大企業に転職しています。※1
「今度こそは大きな会社で働きたい」という方におすすめです。
キャリアアドバイザーが仕事の探し方から、書類作成、面接対策まで一貫して担当します。第二新卒を狙うなら、まずは登録必須の転職エージェントです。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 対象エリア | 北海道・宮城／関東7都県／東海3県／近畿4府県／中国2県／福岡 |
| 求人数 | 公開5,398件(2025年10月時点) 未公開：非公開 |
| 書類自動作成 | |
| 検索条件保存 |
ブラックは避ける
＼大手企業を狙いたい！／
就職カレッジ｜入社後の定着率高水準！20年の実績あるエージェント
(引用元：ジェイック)
- 20年の運営実績
- 「優良職業紹介事業所」認定
- 入社後の定着率92.1%※2
※2：出典元就職カレッジ2023/2～2023/7に入社した人材の3ヶ月定着率
就職カレッジは、若手の就職や転職を専門にしている転職エージェントです。
20年の運営歴で多くの若手を正社員に導き、相談満足度9割超※と申し分ない実績です。
厚生労働省から「優良職業紹介事業者」に認定されており、「無料の社会人基礎研修」や「数十社が参加する面接会」などを開催。転職が初めての第二新卒の方にも役立ちます。
就職カレッジは転職先に入社後にもフォローがあり手厚い支援が特徴。就職者の定着率は92.1%※2と高水準です。
多くの情報を集めて、手厚いサポートの中転職活動を行いたい方におすすめの転職エージェントです。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 対象エリア | 全国 |
| 求人数 | 公開件数：非公開 |
| スカウト | |
| 書類自動作成 | |
| 検索条件保存 |
実績豊富な転職エージェント
＼手厚いサポート！／
キャリアスタート｜年収アップ率83％！安定を狙うなら
(引用元：キャリアスタート)
- 年収アップ率83％※3/内定率80%以上※4/定着率92％※5
- 自己分析からリスタート
- 手厚いサポート
※3：出典元キャリアスタート2020年4月1日～2022年3月31日までの期間で、前職年収300万円以下の方を対象に、理論年収300万円以上の転職を実現した方の割合/※5：出典元キャリアスタート2023年度3月までの実績/※4.5：出典元キャリアスタート(2025年10月時点)
キャリアスタートは、第二新卒で「安定した正社員」を目指す20代に注目の転職エージェントです。
面談から内定後の条件交渉まで無料で支援があり、年収アップ率は83％と高水準。第二新卒でキャリアと共に「年収も上げてライフワークバランス」を整えたい方におすすめです。
履歴書・職務経歴書の添削から面接対策までマンツーマンで徹底的にサポートしており、内定率80%超※4を実現。手厚いサポートを希望の方におすすめの転職エージェントです。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 対象エリア | 全国（特に首都圏、関西エリア） |
| 求人数 | 公開求人数: 非公開 |
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年収アップ率高水準！
＼条件の良い働き方へ／
リクルートエージェント｜第二新卒専用求人あり！全国規模の最大手
(引用元：リクルートエージェント)
- 第二新卒専用求人
- 公開求人数75万件超(2025年11月時点)
- 職務経歴書エディターでカンタン書類作成
リクルートエージェントは、第二新卒向けの専用ページがあります。
最大級規模の求人数で全国を網羅する大手転職エージェントです。
非公開求人も44万件以上と多く取り扱いが豊富。第二新卒でどんな求人があるのか、情報収集を行うのに登録しておきたいエージェントです。
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|---|---|
| 対象エリア | 全国・海外 |
| 求人数 | 公開754,610件 非公開331,420件 (2025年11月時点) |
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チェック！
＼第二新卒専用求人／
【第二新卒やめとけ・人生終了・やばい】のよくある質問・Q＆A
- 第二新卒の転職活動はいつから始めたほうが良いですか？
-
転職活動は、在職中に始めることが理想的です。在職中に転職活動を行うことで給与があり、金銭面や心の余裕が保たれます。内定後に退職手続きをすれば、健康保険や年金の手続きをスムーズに進められ、ブランクも防げます。「辞めたい理由」が多い場合でも一旦立ち止まり計画的に転職活動を行いましょう。
- 第二新卒の転職はやめとけと言われます。実際厳しいのでしょうか？
-
第二新卒の就活は、新卒時より求人が少なく、不利に感じる場面もあります。
ただし、企業が見るポイントを押さえて対策すれば、十分内定は狙えます。
「やめとけ」と言われるのは準備不足のケースが多く、冷静に課題をクリアすれば大丈夫です。
悲観せず、戦略的に動くことが成功の秘訣です。 - ネガティブな理由で退職しても、第二新卒で転職できる？
-
はい、ネガティブな理由で退職しても、第二新卒での転職は可能です。
ただし「辞めた理由」だけでなく、「次にどんな環境で力を発揮したいか」を伝えることが大切です。
面接では、組織適応力や継続性も見られるため、一方的な批判にならないよう言い方には注意が必要です。
「自分にも至らない部分があった」と客観性を持たせることで、信頼感が伝わりやすくなります。 - 第二新卒の転職では、企業選びで何に注意したら良いですか？
-
第二新卒の企業選びでは、「やりたいこと」だけでなく、「これがあると続けられない」というNG条件も明確にしておきましょう。前職で合わなかった点（例：長時間労働、上下関係の厳しさなど）を洗い出すことで、同じ失敗を繰り返さずに済みます。ポジティブ・ネガティブ両方の軸から企業を見極めることが、後悔のない転職につながります。
- 第二新卒の転職活動では、何をアピールすればいいですか？
-
「前職で得た学び」と「今後の貢献意欲＝ポテンシャル」をアピールしましょう。 スキルを羅列するのではなく「次の会社でどう活かせるか」を具体的に伝えましょう。ポテンシャルをアピールすることで「うちでも活躍してくれるだろう」と転職先に納得させることが効果的です。
- 第二新卒の転職では、年収が上がりますか？
-
企業や業界によっては年収アップが期待できます。 なかでも急成長の企業や、人手不足が深刻な業界では、20代のポテンシャルに高い給与を提示するケースがあります。若手ゆえの伸びしろをアピールして、給与交渉を有利に進めましょう。
【第二新卒やめとけ・人生終了・やばい】を覆す転職データ・まとめ
- 「第二新卒はやめとけ・人生終了・やばい」はデータの通り過去の価値観
- 退職理由は前向きな言葉に変えて転職を有利に進める
- 第二新卒はチャンス時期：ポテンシャル期待で求人が多い
転職エージェントへの登録は無料です。まずは優良求人の情報をチェック！条件の良い会社で快適に過ごしましょう。
＼第二新卒に強い／
【データ出典元一覧】
・厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況(令和３年３月卒業者)を公表します」
・株式会社スタッフサービス・ホールディングス【新卒3年未満で正社員を退職した若年層の意識調査】退職者のうち3人に1人は入社半年未満で離職
・マイナビ・キャリアリサーチLab「企業人材ニーズ調査2024年版)」
※1：出典元ハタラクティブ2020年8月～2021年1月利用者の内定実績
※2：出典元就職カレッジ2023/2～2023/7に入社した人材の3ヶ月定着率
※3：出典元キャリアスタート2020年4月1日～2022年3月31日までの期間で、前職年収300万円以下の方を対象に、理論年収300万円以上の転職を実現した方の割合
※4.5：出典元キャリアスタート(2025年10月時点)
