自己PRでAI（ChatGPT/Gemini）はバレる？バレない対策と添削のコツ【27卒】

「自己PRが書けない…。就活でChatGPTを使いたいけど、バレたら落とされる?」そんな不安を抱えている27卒の方もいるのではないでしょうか？

結論から言うと、AI文章をそのまま提出するのはNG。高確率で人事にバレてしまいます。
ただし、「自己PRの土台作り」として賢く活用するのは大いにアリです！

マイナビの資料によると、先輩である26卒生の約8割が就活でAIを活用し内定を得ています。「AIを就活にどう使いこなすか」で差がつく時代です。※2

この記事では、今すぐコピペで使える「最強プロンプト」も公開中。

27卒が知るべきAIの活用法と、プロに仕上げてもらう正攻法を徹底解説します。

自己PRをAI（ChatGPT/Gemini）で作成すると本当にバレるのか？

【最新データ】企業の「AI判定ツール」導入率はわずか1.8%

「AIで書いたことがツールでバレるかも」と不安な方も多いはず。しかし、企業のAI判定ツール導入率は、現時点で非常に低いのが実情です。

ベネッセi-キャリアなどの調査データから、学生にAI活用に対する「企業のスタンス」を数字で確認します。※4

項目	内容・割合
導入検討中の企業	わずか1.8%
AI活用を問題視しない	約7割の企業
活用を「好ましい」とする	約1割のみ

約7割の企業は、学生のAI活用自体を否定していません。「AIを使ったから即不採用」という企業は、実は少数派であることが分かります。

とはいえ「好ましい」と答えた企業は約1割。

つまり「AIツールとして使うのはOKだが、丸投げはNG」というスタンスです。

※4：出典元：ベネッセ i-キャリア「企業の新卒採用における生成 AI（ChatGPT 等）利用実態」に関する調査

AI判定には限界がある？企業の採用における「AI判定ツール導入」の限界

なぜ、企業は判定ツールの導入に慎重なのでしょうか？理由は、AI判定ツールの精度が完璧ではないからです。

文部科学省も「判定ツールの結果のみをもって、学生が生成AIを使用したと断定することは避けるべきである」と述べています。※3

理由は、人が書いた熱意ある文章が、誤って「AI製」とされるリスクがあるためです。

企業が本当に知りたいのは「あなた自身がどう考え、行動したか」です。 ツール対策に奔走するより、内容の「整合性」を高める方が内定への近道です。

※3：出典元：文部科学省「大学・高専における生成AIの教学面の取扱いについて【概要】」

なぜバレる？人事が「自己PRがAIだな」と確信する3つの違和感

現状自己PRは、数多くの学生を見てきた「採用のプロ＝人事」が判断します。人事が違和感を抱きやすい、3つのポイントを確認しましょう。

①AIの構成：定型的すぎる構成と「教科書通り」の表現

構成や表現があまりに定型的すぎるのは避けましょう。

AIは「結論・理由・まとめ」を機械的に守ろうとします。そのため、誰が書いても似たような状態になりやすいです。

ありきたりな言葉が続くのも特徴的。何通もの選考書類に目を通す人事担当者には「AIっぽいな」とバレる原因になります。

②AIの内容：原体験が薄く「人間味」が足りない

AIは、あなたの過去を体験していません。
そのため、エピソードの中身が空洞化しがちです。人事が「物足りない」と感じるポイントです。

「困難を乗り越えた」とあっても「どんな困難をどのように乗り越えたのか」がない文章は、読み手の心に響きません。

③AIの表現：学生らしくない言葉選びと「過度な丁寧さ」

業界用語やビジネス用語の不自然な羅列も、AIの使用を疑われる原因のひとつです。

AIは学生が日常的に使わないような言葉を多用することがあります。また、使い方を微妙に間違えているケースもあるので注意が必要です。文脈に合わない専門用語は、かえって評価を下げてしまいます。

難しい言葉より、分かりやすさが大切。誠実に伝える姿勢が、高く評価されます。

【比較表】AI文章 vs 合格レベルの文章

「AIっぽさ」を消すには、違いを意識しましょう。

比較項目	AI文章（バレる）	合格レベル（受かる）
具体性	抽象的な言葉で逃げる	数字や固有名詞がある
感情	論理的だが無機質	その時の体温が伝わる
構成	どこかで見たテンプレ感	自然で話し言葉に近い

「やっぱり、就活にAIは使わない方がいいの？」

そう不安に思ったかもしれません。 しかし、AIを完全に禁止する必要はありません。

大切なのは「丸投げ」しないこと。「自己PRの下書き」として賢くAIに頼りましょう。 正しい使い方で、AIは最強の補助ツールになります。

実際AIは、「自己PR作成の土台作り」として、壁打ちや価値観の棚卸しに最適です。役立つ最強のプロンプト術を解説します。

【コピペOK】今すぐ「自己PR作成」に使える【最強プロンプト】テンプレート

「まずはAIで土台を作りたい」という方へ。
ChatGPT/Geminiにそのまま貼れる、最強のテンプレートを用意しました。
[ ] の中身を埋めるだけで、プロ級の文章が完成します!

保存必須！

＼すぐ使える自己PRプロンプト／

あなたは【IT業界に詳しいプロのキャリアコンサルタント】です。
以下の【入力情報】をもとに、書類選考を通過できる自己PRを作成してください。

# 入力情報
1. 志望企業・職種:
   • 企業名:[株式会社〇〇]
   • 職種:[法人営業職]
   • 求める人物像:[困難な状況でも自ら考え行動し、泥臭く成果を追求できる人]

2. 私の強み(アピールポイント):
   • [課題発見力と粘り強い交渉力]

3. 根拠となる原体験(エピソード):
   • 状況:[大学の学園祭実行委員で、協賛金集めのリーダーを担当]
   • 課題:[前年度の不祥事で企業からの信頼が失墜し、目標額の50%しか集まらない危機的状況だった]
   • 行動:[電話だけの営業をやめ、過去5年分の資料を分析して各社にメリットのある提案資料を個別作成。30社に直接訪問し、担当者の懸念を一つずつ解消した]
   • 結果:[目標額の120%にあたる150万円を獲得。過去最高額を達成した]
   • 感情・学び:[断られる辛さもあったが、相手の視点に立つことで信頼を取り戻せると学んだ]

# 出力の制約条件
- 文字数:[400文字程度]
- 文体:[自信と熱意を感じさせる、自然な「です・ます」調]
- 構成:[結論(強み)→エピソード(課題・行動・結果)→入社後の貢献]
- NG事項:[「コミュニケーション能力」などの抽象的な言葉は避け、具体的な行動事実で描写すること]

【27卒必見】AIをバレずに使いこなす「最強プロンプト」の作り方

指示出し（プロンプト）に絶対入れるべき5条件

なぜ、先ほどのテンプレートで「受かる文章」が書けるのか。
理由は、人事にバレないための「5つの重要条件」を網羅しているからです。中身を自分流にアレンジする際の、ポイントを解説します👇

①AIに役割設定と出力形式の指定をする

AIに「誰として振る舞うか」を教えましょう。

「あなたはプロのキャリアアドバイザーです」と指定するのがおすすめです。これだけで、文章の質が劇的に上がります。

あわせて文字数や構成（PREP法など）も指定してください。

事前に役割や出力形式を設定しておくことで、より明確な回答が得られます。

②自分の強み・価値観の事前入力

自分の強みや価値観などの特性を「AIに学習させる」のも重要です。

一般論を生成しやすいAIでも、自分の個性を入力すれば変わります。核となる強み（例：粘り強さ、傾聴力）や、大切にしている価値観を伝えると自己PRの質が向上します。

大事なのは「リーダーシップを強調したい」「誠実な印象を与えたい」といったイメージを言語化することです。

AIは入力された情報から、方向性に沿った語彙を選択します。

③具体的なエピソードの提供【重要！】

実体験に基づくエピソードの提供は、自己PRの質を左右する重要な要素です。

「〇〇部の部長としてインターハイを経験した」という事実だけでは不十分です。

各要素を明確にする際は「5W1H」のテンプレートを活用するのがおすすめです。
5W1Hとは、「いつ・どこで・誰が・何を・なぜ・どのように」を整理して、物事を分かりやすく伝える雛形になります。

当時の感情面や苦労したポイントなどを追加しておくと、自己PRの出来が上がります。

④企業研究情報の反映指示

応募する企業名や職種だけでなく、「求める人物像」や「企業理念」まで入力すると効果的です。

企業の公式サイトや採用ページから「困難な状況でも自ら考え行動し、泥臭く成果を追求できる人」といった具体的な文言を抜粋。箇条書きで入力するだけで、自己PRの精度が大きく変わります。

企業研究の成果をプロンプトに反映させておくと、志望度の高さも伝わりやすくなります。

⑤NGワード・表現の除外設定

自己PRに含んでほしくない言葉や表現をあらかじめ指定します。

例えば「コミュニケーション能力」「協調性」などの抽象的な言葉は、採用担当者に響きません。事前に除外しておけば、洗練された自己PRになりやすいです。

また「〜だと思います」といった曖昧な表現や「頑張りました」といった感情論も注意してください。

明確で定量的な表現を意識すると、自己PRの質を上げられます。

保存必須！

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以下の【入力情報】をもとに、書類選考を通過できる自己PRを作成してください。

# 入力情報
1. 志望企業・職種:
   • 企業名:[株式会社〇〇]
   • 職種:[法人営業職]
   • 求める人物像:[困難な状況でも自ら考え行動し、泥臭く成果を追求できる人]

2. 私の強み(アピールポイント):
   • [課題発見力と粘り強い交渉力]

3. 根拠となる原体験(エピソード):
   • 状況:[大学の学園祭実行委員で、協賛金集めのリーダーを担当]
   • 課題:[前年度の不祥事で企業からの信頼が失墜し、目標額の50%しか集まらない危機的状況だった]
   • 行動:[電話だけの営業をやめ、過去5年分の資料を分析して各社にメリットのある提案資料を個別作成。30社に直接訪問し、担当者の懸念を一つずつ解消した]
   • 結果:[目標額の120%にあたる150万円を獲得。過去最高額を達成した]
   • 感情・学び:[断られる辛さもあったが、相手の視点に立つことで信頼を取り戻せると学んだ]

# 出力の制約条件
- 文字数:[400文字程度]
- 文体:[自信と熱意を感じさせる、自然な「です・ます」調]
- 構成:[結論(強み)→エピソード(課題・行動・結果)→入社後の貢献]
- NG事項:[「コミュニケーション能力」などの抽象的な言葉は避け、具体的な行動事実で描写すること]

AIに「自分の原体験」を学習させるステップ

出来た下書きをもとに改善を重ねれば、内容ある自己PRの土台作りが行えます。

AIの自己PRを「内定レベル」に引き上げる添削のコツ

AIで作成された「自己PR」文章は、まだ「0点」の状態です。

AIで作れるのは、あくまで「下書き」まで。 ここから先は、自分の「熱」を吹き込む番です。

企業が求めている「真の資質」を理解する

企業が採用活動で最も知りたいのは、AIで生成された綺麗な文章ではありません。

本当に見ているのは、学生の「思い」や「人柄」です。内閣府の調査データを元に、現実を確認しましょう。

内閣府調査に見る企業の採用基準

内閣府の調査データを見ると興味深い事実が分かります。

企業が重視する能力	割合
主体性・実行力	上位1位・2位
チームワーク	約70%が重視
論理的思考力	約30%に留まる

企業が学生に求める能力の上位3つは「主体性、実行力、課題発見力」です。いずれもテストの点数では測れない資質です。

注目すべきは、約70%の企業が論理的思考力よりも、「チームワーク」を重視していること。※1
企業は完璧な文章力よりも、人間力を見ていると解釈できます。

困難な状況でどう考えたか、どう行動したか。その判断基準と行動の背景にこそ価値があります。

※1：内閣府「学生の就職・採用活動開始時期等に関する調査（令和5年度調査）」

AIが表現できない「人間力」とは？

AIは「論理的な文章」を作るのは得意です。 しかし、企業がより重視する「人間味」を出すのは苦手。 AI任せの文章では、「熱量」が伝わりません。

「完璧な文章」より「自分らしい言葉」に価値があります。

自分一人では限界？自己PR作成の最後は「人の目」でチェック

AIで土台を作ったら、最後は「人間味」を宿らせる番です。

「AIっぽさ」を完全に消し、内定へと導くための、具体的な2ステップを解説します。

①仕上げの「30%加筆」で文章に体温を宿す

AIの下書きに、あなただけの「一次情報」を加えましょう。全体の約3割を書き換えるだけで、リアリティが激変します。

加筆すべきポイントは、以下の3つです。

「自分しか書けない物語」にすることが、内定への近道です。

② 就活エージェントで「プロの視点」を取り入れる

「30%加筆したけど、これで大丈夫？」 その不安を解消するのが、就活エージェントのプロによる「無料添削」です。

AI文章のチェックだけでなく、 キャリアアドバイザーとの「対面での面談」もすべて無料。

対話を通じて、AIには出来ない「自分の強み」や「価値観の棚卸し」をさらに掘り下げてくれます。

AI感を取り除く「就活エージェント」の活用

キャリアパーク就職エージェント｜平均5回以上の面談で「自分だけの価値観」がわかる！

(引用元：キャリアパーク就職エージェント)

キャリアパーク就職エージェントは、就活生の3人に2人が活用する就活エージェントです。※4

平均5回以上の面談で、自己分析からES（エントリーシート）・面接対策まで徹底的にサポートしてくれるのが特徴です。

全国417万社から厳選した優良企業の求人を紹介。特別選考フローにより、最短1週間のスピード内定実績もあります。

専任のアドバイザーによる対策でAIには書けない「自己PR」を作成。内定を目指す方に、まずは登録必須のキャリアパーク就職エージェントです。

※4：出典元：キャリアパーク就職エージェント公式

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関連記事：キャリアパーク就職エージェントの評判口コミ！

キャリアチケット｜AIには書けない「自分の価値」を言語化するなら

(引用元：キャリアチケット)

キャリアチケットは、個別面接対策で内定率が1.4倍に向上中の就活エージェントです。※5

自分の強みや価値観を明確にし、会社選びの軸作りを重視しているのが特徴です。累計登録者数50万人以上、最短1週間で内定獲得の実績もあります。※6

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※5：出典元：キャリアチケット/2024年4月1日現在
※6：出典元：キャリアチケット公式

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関連記事：キャリアチケット就職エージェントの評判口コミ！

シュトキャリ｜地方からもOK！首都圏での就職情報を「オンライン面談」で手に入れる

(引用元：シュトキャリ)

シュトキャリは、首都圏の企業に特化した就活エージェントです。

新卒就活のプロであるキャリアアドバイザーがヒアリングを行い、自分の強みを一緒に言語化してくれます。企業に合わせて1社ずつ選考対策を実施しており、選考ごとに合否理由をフィードバックします。その結果、内定獲得率が平均5.3倍まで向上。※7

AIでは実現できない深い自己PRを作成希望の方に、活用したい就活エージェントです。

※7：出典元：シュトキャリ公式

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【FAQ】AI活用と就活マナーでよくある質問

AI判定ツールで高スコアが出たら書き直すべき？

はい、書き直しをおすすめします。

AI判定ツールで高スコアが出るということは、AI特有の表現パターンになっている証拠です。採用担当者は年間数百から数千のESを見ているため、整いすぎた文章に違和感を覚えます。

「多角的な視点」「シナジー効果」といった学生らしくないビジネス用語は要注意です。「〜に関して」「〜において」といった固い表現は生成AIによく見られます。

具体的な数字や固有名詞を追加し、当時の感情を加筆することで人間味を出しましょう。

面接で「AIを使いましたか？」と聞かれたら？

正直に補助ツールとして活用したと答えるのがベストです。

「使っていません」と嘘をつくのはリスクが高く「作らせました」と答えると思考停止とみなされます。
「文章構成の整理や誤字脱字のチェックなど、壁打ち相手として活用しましたが、内容は全て自分の実体験に基づいています」と答えましょう。

ただし内容は完全に把握しておく必要があります。
相手の質問に答えられないと、信頼を欠いてしまうので気をつけましょう。

就活でAIを使う際に守るべきマナーはありますか？

最も重要なのはファクトチェックです。

AIはもっともらしい嘘をつくことがあります。企業情報や事業内容について、AIが書いたことは必ず企業の公式サイトで裏付けをとってください。

誤った情報をそのまま提出することは、社会人としての信用に関わります。
AIの出力をそのまま使うのではなく、自分の言葉に書き換えることも重要なマナーです。

自己PRの作成に同じプロンプトを使ったら、他の学生と内容が被りませんか？

テンプレートをそのまま使うだけだと、被るリスクがあります。

AIは統計的に「もっともらしい回答」を選ぶため、入力情報が少ないと似たような文章を生成します。 差別化の鍵は、記事内で解説した「30%の一次情報（自分の感情や具体的な数字）」です。自分の実体験が詳しく入力されていれば、世界に一つだけの自己PRになります。

AIに大学名や個人情報を入力しても大丈夫ですか？

大学名や個人情報は入力しないことをおすすめします。

生成AIに入力した情報は、学習データとして再利用される可能性があります。自分や友人の氏名、大学名、アルバイト先の店名、インターン先の未公開情報などは入力しないでください。

プロンプト作成時は「〇〇大学」「A社」「B店舗」といった仮名を使うのがおすすめです。

具体例が必要な場合も架空の設定で代用できます。

まとめ：自己PRはAIで土台を作りプロと仕上げる

就活エージェントの登録と利用は完全無料です。プロの視点を取り入れ、自信を持って内定を目指しましょう！

【本記事出典元一覧】
※1：内閣府「学生の就職・採用活動に関する調査（令和5年度調査）」
※2：マイナビ「2026年卒 大学生キャリア意向調査（2025年10月発表）」
※3：文部科学省「大学・高専における生成AIの教学面の取扱いについて【概要】」
※4：ベネッセ i-キャリア「生成AI利用実態に関する調査」