ITコンサルはやめとけ？激務で後悔する人の特徴とホワイトな働き方

「ITコンサルはやめとけ」「激務でついていけない」という評判を目にして、転職を迷っていませんか。

ITコンサルは残業や責任の重さが話題になりやすい職種です。入社後の働き方を想像しにくい点も噂が噂を呼ぶ要因になっています。

【結論】
▶忙しさは担当工程と企業の体制で変わる
▶後悔しやすいのは業務を知らずに入社した人
▶働き方は応募前に求人票と面接で確認できる

この記事では、ITコンサルはやめとけと言われる理由と実態について調査。後悔しやすい人の特徴や優良企業の見分け方についても紹介します。

※1：出典元：レバテックキャリア公式サイト
※2：出典元：Geekly公式サイト/2025年8月時点
※3：出典元：ビズリーチ公式サイト/2026年1月末時点

ITコンサルタントがやめとけと言われる5つの理由

ITコンサルタントが「やめとけ」と言われる理由は、業務の負荷と評価・学習の厳しさの2点です。

ここでは、ITコンサルタントがやめとけと言われる5つの理由を紹介します。

本番移行や提案の前に残業が増えやすい

ITコンサルタントは、システムの本番移行や提案の締め切り前などで残業が増えやすいです。

本番移行では、顧客の業務を止めないよう、夜間や休日に切り替え作業を行うのが基本です。提案前は、顧客への提出日に合わせて資料の作成に追われやすいです。

ただし、残業が増えるのは工程の山場に限られます。ハードワークが通年で続くとは限りません。

事前に適切なスケジュールを組んでおけば、残業時間を最小限にできます。

経営判断に関わる提案の責任が重い

「ITコンサルタントはやめとけ」と言われる背景には、提案に対する責任の重さもあります。

顧客の経営層は、ITコンサルタントの提案を材料に投資を判断します。根拠が甘ければ、損失を負うのは顧客です。投資が決まった後は、ITコンサルタントが導入を進める責任者になります。

責任の重さは、経営に近いポジションで働けることの裏返しです。

「やりがいのある仕事がしたい」と考える人にとっては、むしろメリットになります。

提案書や議事録の作成に追われやすい

提案書や議事録をはじめ書類の作成が多い点も、ITコンサルタントがやめとけと言われる理由の1つです。

顧客と会議をする際は、議事録を作成する必要があります。検証結果は報告資料として提出しなければなりません。

厚生労働省のjob tagでは、ITコンサルタントの仕事道具について触れています。主に文書作成・表計算・プレゼン資料作成ツールが紹介されていました。

ファームごとの資料作成の比重は、転職エージェントに確認するのがおすすめです。

業務知識とIT技術の習得がつらい

業務知識とIT技術の習得の大変さも、ITコンサルタントがやめとけと言われる要因です。

job tagでは、ITコンサルタントはシステム全体の構造を提案する仕事とされています。

提案する際は、クラウドサービスやセキュリティなどを総合的に考えるスキルが求められます。加えて、顧客の業界の商習慣や法規制も理解しなければなりません。

入社直後は、業界知識と技術の学習に負担を感じやすいでしょう。

転職を視野に入れるなら、研修やOJTが充実したファームを選ぶのもポイントです。

プロジェクト評価で昇格に差がつきやすい

ITコンサルタントの昇格の時期は、プロジェクトごとの評価で差がつきやすいです。

成果主義の働き方についていけず「ITコンサルはやめとけ」と感じる人もいます。

担当した役割と成果は、次の役職への昇格を決める材料として使われます。プロジェクトの難易度や規模によって昇格にバラつきが出るファームも。

上昇志向で「成果を正当に評価してほしい」という人にとっては、むしろ好条件です。

一方で、周囲との比較にプレッシャーを感じやすい人は、評価の差が精神的な負担になりやすいでしょう。

ITコンサルの激務でついていけないって本当？忙しさが変わる要因

ITコンサルが激務かどうかを左右するのは、職種そのものより担当する工程や企業の体制です。「ついていけない」と感じるほど忙しいかどうかも、配属先の環境で変わります。

ここでは、ITコンサルの忙しさが変わる3つの要因について見ていきましょう。

要件定義から運用定着まで担当する工程

ITコンサルタントが激務になりやすいのは、提案や本番移行など納期が迫る工程です。

一方で、ITコンサルタントの月平均の残業時間は、ほかのIT職種と大差ありません。

厚生労働省の賃金構造基本統計調査によると、システムコンサルタント・設計者の残業は月11時間です。同職種の所定内実労働時間は月173時間でした。※4

ソフトウェア作成者の残業は月12時間で、ほぼ同じ水準です。※4

工程の山場を過ぎれば、残業は平常の水準に戻ります。

※4：出典元：厚生労働省「令和7年賃金構造基本統計調査」職種 第1表

案件の掛け持ちと配属の決め方

ITコンサルタントの負荷は、掛け持ちする案件の数と配属の決め方で差が出やすいです。

1人で複数の案件を兼ねると、会議や資料作成が重なり「ついていけない」と感じやすいでしょう。配属の決め方も負荷を左右します。スキルや希望をふまえて配属するファームなら、経験に合った案件からスタートできます。

入社後の挫折を防ぐには、稼働管理や配属体制について確認することが大切です。

顧客先への常駐かリモートか

ITコンサルの激務を左右する要因には、顧客先への常駐かリモートかという働き方の違いもあります。

常駐案件では、客先の就業時間や服装に合わせる必要があります。通勤時間も発生するため、時間的な制約が負担になりやすいです。

リモート案件は、通勤の必要がないため拘束時間も短いです。結果として生産性の高い働き方ができます。

ワークライフバランスを重視したい方は、常駐とリモートの比率も確認しておきましょう。レバテックキャリアなら、リモート可のITコンサル求人を条件で絞り込めます。

ITコンサルはいらない？AI時代の需要と将来性

「ITコンサルはいらない」という声は、ノーコードツールや生成AIの普及から生まれています。しかし、基幹システムの刷新や生成AIの導入支援により、ITコンサルの需要は拡大傾向です。

ここでは、ITコンサルの需要と将来性を3つの視点で解説します。

基幹システム刷新の需要は増加傾向

ITコンサルタントは基幹システムの刷新で需要が伸びているのが実情です。

IDCによると、2025年の国内ITサービス市場は7兆5,663億円（実績推定値）でした。※5市場規模は前年比7.3%増で、成長を牽引したのは既存システムのITモダナイゼーションです。※5モダナイゼーションには、業務とITの両面から計画を描く人材が欠かせません。

ITコンサルやSIを含むプロジェクトベースの支出も、前年比で10.0%増えています。※5

※5：出典元：IDC Japan「国内ITサービス市場予測を発表」

生成AIの導入支援は新たな成長領域

AI導入の業務選定やデータ整備で、ITコンサルの伴走支援への需要が高まっています。

IPAの「DX動向2026」では、回答した1,799社のうち44.0%が生成AIを導入済みでした。※6前年度（2024年度）の22.6%から、1年でほぼ倍増しています。※6

導入には、対象業務の選定やデータの整備、社内ルールづくりが欠かせません。IDCも、AI活用の広がりがデータ整備や伴走支援への支出を増やすとみています。

AIで代替されるのではなく、成果を見越した提案ができるITコンサルが求められています。

※6：出典元：独立行政法人情報処理推進機構（IPA）「DX動向2026」

ノーコードやAIで変わるのは作業の一部

ノーコードやAIの普及で変わるのは、ITコンサルの仕事における一部の作業です。「AIでITコンサルはいらなくなる」という意見は、業務の一面しか捉えていません。

厚生労働省のjob tagは、ノーコードやローコード開発でIT導入のコストが減ったとしています。そのうえで、ITコンサルタントには時代に対応した新たな役割が求められると示しました。

経営課題の整理や戦略づくりは、顧客の経営層と話し合いながら進める仕事です。

資料作成をAIで効率化できても、課題の整理と合意づくりは今後も人が担います。

ITコンサルタントとして働くメリット

ITコンサルはやめとけと言われる一方で、メリットがあるのも事実です。

ここでは、ITコンサルタントとして働くメリットを3つ紹介します。

成果と役職に応じて報酬が上がりやすい

ITコンサルタントは、成果と役職に応じて報酬が上がりやすい職種です。

責任の重さから「やめとけ」と言われる反面、担う責任の大きさは報酬に反映されます。ファームでは、アナリストからマネージャーへと役職が上がるごとに給与水準も増加傾向。

昇格は年次より成果で決まりやすく、若いうちから報酬を伸ばせるのが特徴です。

※役職別の年収は「ITコンサルの平均年収は？」で解説しています。

経営戦略やIT投資の判断に関われる

ITコンサルタントは、経営戦略やIT投資の判断に外部の立場から関われる点が魅力です。

やめとけと言われる理由の多くは負担が大きいこと。一方、経営に関わる経験はほかの職種では得にくいものです。

ITコンサルタントは、顧客の経営層に直接提案する立場にあります。社内の立場にとらわれずに、複数の企業の経営課題に向き合えるのも外部ならではの強みです。

経営に近い視点を身につけたい人には、得がたい環境といえます。

業務改革の実績が転職市場で評価される

ITコンサルで積んだ業務改革の実績は、次の転職で評価されやすいです。

負荷の高い環境で成果を出した経験は、職務経歴書でも大きな強みになります。

例えば、課題整理からシステム導入まで進めた経験です。プロジェクトを完遂した実績は、事業会社のDX推進やIT企画の求人でも求められます。

ITコンサルで経験を積めば、事業会社やほかのファームへとキャリアを広げやすいでしょう。

ITコンサルへの転職で失敗・後悔しやすい人の特徴

ITコンサルへの転職で後悔しやすいのは、入社前の想像と実際の業務にずれを感じる人です。これらは、仕事の中身を理解しておくことで、転職の失敗を防げます。

ここでは、ITコンサルへの転職で後悔しやすい人の3つの特徴を紹介します。

戦略策定の仕事だけを想像している

戦略策定の仕事だけを想像して入社した人は、ITコンサルへの転職を後悔しやすいです。

ITコンサルタントの業務には、提案書や議事録の作成、関係者との日程や意見の調整が多く含まれます。戦略を描く場面はその一部で、時間の多くを占めるのは資料作成と調整業務です。

入社後に担当する業務の内訳を面接で聞いておけば、想像とのずれを防げます。

仕事の全体像を把握したうえで、転職先を選ぶことが大切です。

設計や開発を自分の手で続けたい

設計や開発を自分の手で続けたい人は、ITコンサルへの転職で失敗したと感じやすいです。

ITコンサルタントは、システムの方針を決めて開発会社に依頼し、進み具合を管理します。自分で設計や開発を手がける場面は少ないのが実情です。

開発の技術を磨き続けたいなら、入社後の担当業務に設計や開発が含まれるかを求人票で確かめましょう。

顧客折衝や合意形成が苦手

顧客との折衝や合意形成が苦手だと、ITコンサルへの転職は失敗に終わりやすいです。

ITコンサルタントは、顧客の経営層や現場の担当者、社内のメンバーの意見をまとめながら仕事を進めます。立場ごとに要望が異なり、関係者の利害を調整する場面が日常的にあります。

面接では、顧客とのやり取りの頻度や関係者の数を聞いておくとよいでしょう。調整の負担が自分に合うかを、入社前に判断できます。

ITコンサルでホワイトに働ける企業の見分け方

「やめとけ」と言われるような激務を避けるには、応募前の情報収集が欠かせません。ITコンサルでホワイトに働ける企業は、公表値・面接・育成体制の3点で見分けられます。

ここでは、ホワイトなITコンサル企業を見分ける3つの方法を紹介します。

平均残業時間と有給取得率を公表値で比べる

優良企業を探すなら、平均残業時間と有給休暇の取得率を公表値で比べるのが近道です。

厚生労働省の「女性の活躍推進企業データベース」では、企業が公表した働き方のデータを閲覧できます。公表項目には、1か月あたりの平均残業時間や年次有給休暇の取得率が含まれます。

ただし、公表している項目は企業ごとに異なり、両方の数値を掲載しているとは限りません。

詳細な数値が知りたい場合は、転職エージェントに相談するのがおすすめです。

面接で配属の決め方と稼働管理を聞く

働きやすさは、案件への配属の決め方と稼働の管理方法で大きく変わります。

希望やスキルをもとに配属を決める企業なら、経験に合わない案件に就くリスクは減ります。稼働の管理では、1人あたりの稼働率の上限や、残業が続いたときの調整の仕組みがあるかを聞きましょう。

配属と稼働管理について具体的に答えられる企業ほど、働き方の管理が整っているといえます。

研修制度とOJTの有無を見る

ホワイト企業を見分けるうえで、研修制度とOJTの有無も重要なポイントです。

入社直後は業界知識とIT技術を並行して学ぶため、「ついていけない」と感じやすいです。研修やOJTで学ぶ期間があれば、案件に入る前に基礎を固める時間を確保できます。

研修の期間や内容は、求人票の教育制度の欄で確認しましょう。転職エージェントのGeeklyなら、「研修制度・勉強会充実」の条件でITコンサル求人を絞り込めます。

【IT特化型】ITコンサル求人を働き方で選べる転職エージェント2選

サービス名	特徴
レバテックキャリア	・常駐を避けるリモート求人を検索 ・残業や繁忙期の実態を事前に聞ける ・年間累計で7,000回以上の現場訪問※1
Geekly	・残業20時間以内の求人に絞れる ・研修制度・勉強会充実で探せる ・IT転職支援実績15年※2

※1：出典元：レバテックキャリア公式サイト
※2：出典元：Geekly公式サイト/2025年8月時点

残業の実態や配属の決め方は、求人票では見えにくい社内の情報です。こうした情報は、企業の内部事情を知る転職エージェントに聞くのが確実です。

ここでは詳細な条件で絞り込めるIT特化の転職エージェントを2社紹介します。

レバテックキャリア｜働きやすいリモート可のITコンサル求人が見つかる

(引用元：レバテックキャリア)

レバテックキャリアは、ITエンジニアとクリエイターに特化した転職エージェントです。

求人検索では「ITコンサルタント」と「リモートワーク」を組み合わせて絞り込めます。常駐案件を避けたい方に最適です。

企業の現場を訪ねる回数は年間累計で7,000回以上にのぼります。※1現場で働くリアルな声を共有できる点が強みです。残業時間や、繁忙期と通常期の残業の差など、求人票にない情報を入社前に把握できます。

常駐による拘束時間の長さを減らしたい人におすすめです。

※1：出典元：レバテックキャリア公式サイト

内容	詳細
運営会社	レバテック株式会社 有料職業紹介事業許可番号：13-ユ-308734
公開求人数	56,008件（2026年10月時点）
非公開求人数	非公開
対応エリア	東京・札幌・名古屋・大阪・広島・福岡（拠点所在地）
料金	完全無料

＼リモート可の求人を探す!／

【関連記事】レバテックキャリアは評判悪い？断られた？

Geekly｜残業20時間以内のITコンサル求人を絞れる

(引用元：Geekly)

Geeklyは、IT・Web・ゲーム業界の求人を専門に扱う転職エージェントです。

こだわり条件の「月平均残業20時間以内」を選べば、残業の少ないITコンサル求人だけが表示されます。「研修制度・勉強会充実」の条件と組み合わせれば、入社直後に学べる環境かどうかも判断できるでしょう。

応募書類の作成や面接日程の調整は、Geeklyが代行。在職中でも、求人選びに時間を使えるのがメリットです。

働きやすいファームを見つけたい方は、Geeklyに登録しておくとよいでしょう。

内容	詳細
運営会社	株式会社ギークリー 有料職業紹介事業許可番号：13-ユ-305272
公開求人数	34,721件（2026年10月時点）
非公開求人数	非公開
対応エリア	東京・大阪（拠点所在地）
料金	完全無料

＼残業の少ない求人を探す!／

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【ハイクラス】ITコンサルの評価や内情がわかる転職エージェント3選

サービス名	特徴
ビズリーチ	・スカウトで社外からの評価がわかる ・ITコンサルタントの職種で探せる ・年収1千万円以上が求人の半数以上※3
doda X	・応募先から期待される役割を聞ける ・企業の人事から直にスカウトが来る ・ヘッドハンターが約7,400人在籍※7
MyVisionコンサルティング	・ファーム出身者から内情を聞ける ・配属や案件の傾向を事前に把握 ・年収の上昇額は平均156万円※8

※3：出典元：ビズリーチ公式サイト/2026年1月末時点
※7：出典元：doda X公式サイト/2026年7月時点
※8：出典元：MyVisionコンサルティング公式サイト/2026年1月の実績

ITコンサルとしての評価やファームの内情を知るには、ハイクラス層向けのサービスが役立ちます。

入社前に昇格の評価や実態を知りたい方は、次の3社を使い分けましょう。

ビズリーチ｜ITコンサルとしての評価をスカウトで判断できる

(引用元：ビズリーチ)

ビズリーチは、登録するだけでスカウトが届く転職サービスです。

スカウトの詳細を分析すれば、ITコンサルタントとしての市場価値がわかります。

スカウト元の企業や提示されたポジションを見れば、自分の経験を社外がどう評価するかがわかります。ハイクラスに特化しているため、キャリアアップを目指す方にもおすすめです。

求人の半数以上が年収1千万円以上なのも特徴です。※3

ITコンサルタントで求人検索も可能です。スカウトを待つだけでなく、攻めの転職活動にも対応しています。

※3：出典元：ビズリーチ公式サイト/2026年1月末時点

内容	詳細
運営会社	株式会社ビズリーチ 有料職業紹介事業許可番号：13-ユ-302647
公開求人数	64,696件（2026年10月時点）
非公開求人数	非公開
対応エリア	東京・大阪・名古屋・福岡・静岡・広島（拠点所在地）
料金	無料（有料プランあり）

＼自分の市場価値を確認！／

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doda X｜ITコンサル企業に期待される役割を直接聞ける

(引用元：doda X)

doda Xは、経験を積んだハイクラス人材向けの転職サービスです。

求職者の経歴に興味を持った採用担当者から、直接スカウトが届きます。スカウト求人に応募することで、評価されたポイントや期待されている役割を直接聞けるのも特徴です。

資料作成の比重や担当する工程まで聞いておけば、入社前のイメージと実際の仕事のずれを防げるでしょう。

企業だけでなく、約7,400名のヘッドハンターからもスカウトが届きます。※7

※7：出典元：doda X公式サイト/2026年7月時点

内容	詳細
運営会社	パーソルキャリア株式会社 有料職業紹介事業許可番号：13-ユ-304785
公開求人数	120,390件（2026年10月時点）
非公開求人数	非公開
対応エリア	全国
料金	無料

＼入社後の役割を確かめる！／

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MyVisionコンサルティング｜ファーム出身者がITコンサルの内情を共有

(引用元：MyVisionコンサルティング)

MyVisionコンサルティングは、コンサル業界の求人に特化した転職エージェントです。

社内には多くのコンサルファーム出身者が在籍。戦略・総合・ITなど、各ファームの内情を詳しく把握しています。案件の進め方や配属の傾向など、外からは見えにくい情報を聞けるのが強みです。

求職者の志向と各ファームのカルチャーを踏まえて求人を紹介してくれるのもポイント。

ITコンサルタントの転職で失敗したくない方が活用すべき転職サービスです。

※8：出典元：MyVisionコンサルティング公式サイト/2026年1月の実績

内容	詳細
運営会社	株式会社MyVision 有料職業紹介事業許可番号：13-ユ-314719
公開求人数	非公開
非公開求人数	非公開
対応エリア	東京（拠点所在地）
料金	無料

＼ファームの内情を確認！／

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【未経験】ITコンサルで後悔しない求人選びに使える転職エージェント

サービス名	特徴
リクルートエージェント	・ITコンサルと社内SEの求人を比較 ・職種ごとの業務の違いを相談できる ・転職決定数は業界トップクラス※9

※9：出典元：リクルートエージェント公式サイト/2025年度の実績

ITコンサルへ未経験で挑戦する人は、近い職種の求人と見比べてから応募先を決めると後悔を防げます。

ここでは、ITコンサル未経験の方におすすめの転職エージェントを紹介します。

リクルートエージェント｜幅広いITコンサル求人から合う企業が見つかる

(引用元：リクルートエージェント)

リクルートエージェントは、求人数が国内でも最多クラスの転職エージェントです。

求人検索では「IT/システムコンサルタント」と「情報システム」で絞れます。2つの職種の求人を比べれば、開発や顧客折衝の比重が自分に合う職場を選びやすいです。

各業界をよく知るアドバイザーに、職種ごとの業務の違いを相談できるのもメリットです。

豊富な求人数と大手ならではのノウハウがあることから、転職支援の実績も豊富です。※9

※9：出典元：リクルートエージェント公式サイト/2025年度の実績

内容	詳細
運営会社	株式会社インディードリクルートパートナーズ 有料職業紹介事業許可番号：13-ユ-317880
公開求人数	約82万件（2026年9月時点）
非公開求人数	約24万件（2026年9月時点）
対応エリア	東京・札幌・仙台ほか全17拠点（拠点所在地）
料金	無料

＼社内SEの求人とも比べるなら／

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【FAQ】ITコンサルの「やめとけ」に関するよくある質問

ITコンサルタントはワークライフバランスを保てる？

保てるかどうかは、企業や部門の運用で変わります。ITコンサルタントが属する情報通信業の有給休暇取得率は66.9%です。※10

調査全体の取得率も66.9%で、全産業と同じ水準にあります。※10情報通信業全体の値なので、働きやすさは応募先の公表値や面接で確認しましょう。

※10：出典元：厚生労働省「令和7年就労条件総合調査 結果の概況」

ITコンサルの離職率は高い？

ITコンサルタントが属する情報通信業の離職率は10.4%で、産業全体の13.7%より低い水準です。※11離職率は令和7年1年間の業界全体の値で、ITコンサルタントだけの数値ではありません。離職率とあわせて、応募先の働き方も個別に確かめることが大切です。

※11：出典元：厚生労働省「令和7年雇用動向調査結果の概要」

未経験からITコンサルはやめた方がいい？

未経験からの転職でも、仕事の中身を知ったうえで応募すれば、やめた方がいいとは限りません。入社直後は業界知識と技術の習得が重なるので、研修制度のある企業を選ぶのがポイントです。

※未経験からの目指し方は「【内部リンク設置予定】ITコンサルになるには」で解説しています。

まとめ：ITコンサルの「やめとけ」は企業選びで防げる

転職エージェントの登録は、無料です。業界に精通した担当者を味方につけて、働きやすいITコンサル求人を見つけましょう。