留学の通信は「滞在期間」と「日本の電話番号を残すか」の2つで決まります。

日本のキャリアをそのまま持っていく方法は、短期なら手間がゼロで最適ですが、長期では必ず速度制限に当たります。

この記事では、ahamo・楽天モバイル・povo2.0の公式仕様と総務省のルールをもとに、期間別の選び方を整理します。

あわせて、見落とされがちな「通信手段を変えるとキャッシュレス決済が使えなくなる」問題も扱います。

PayPayは公式サイトで、海外でのネットワーク接続にWi-FiやeSIM・SIMカードを使っている場合は利用できないことがあると明記しています。

【結論】留学中のスマホとSIMは滞在期間で選ぶ

滞在期間	基本の選び方	日本の番号
〜2週間	日本のキャリアの海外ローミングをそのまま使う	そのまま維持
2週間〜1ヶ月	海外eSIMを主回線にし、日本の番号は着信用に残す	維持（データは海外eSIM）
1ヶ月〜半年	現地SIMまたは長期用の海外eSIM。日本の番号は最小プランで維持	維持を推奨
半年〜1年以上	現地SIMで現地番号を持つ（銀行口座・配達・本人確認で必要になる）	最小プランで維持

日本の番号を解約してはいけないのが、留学で最も多い失敗です。

銀行・カード会社・行政手続き・各種サービスの本人確認は、日本の携帯電話番号あてのSMSに依存していることが多く、解約すると帰国までログインできないサービスが出ます。

留学に日本のスマホをそのまま持っていくとどうなるか

大手オンラインプランは、申し込み不要・追加料金なしで海外のデータ通信が使えるものがあります。

ただし日数とデータ量の上限が決まっています。

ahamo：15日を超えると128kbpsに落ちる

ahamoは申し込みや追加料金なしで、海外91の国・地域でデータ通信が利用できます（最大15日間）。

公式サイトには、海外で最初にデータ通信を利用した日を起算日として15日経過後の日本時間0時以降、送受信最大128kbpsになると記載があります。

さらに重要なのは、この速度制限は利用可能データ量を追加購入しても、日本に帰国してデータ通信を行うまで解除されない点です（出典：ahamo公式・海外データ通信）。

なお、同ページには2026年12月1日以降、大盛りオプションは提供終了となり、海外での月間利用可能データ量は40GBとなると案内されています。

※2026年11月時点で各公式サイトに掲載されていた内容です。

最新の条件は必ず各公式サイトでご確認ください。

楽天モバイル：月2GBまで無料、超過後は128kbps

楽天モバイルは、海外指定の107の国と地域で月2GBまで追加料金なしでデータ通信が使えます。

申し込みは不要で、my楽天モバイルから「海外ローミング」をONにするだけです。

2GBを超過すると最大128kbpsになり、追加のデータ購入も用意されています（出典：楽天モバイル公式・海外でも2GB無料）。

povo2.0：海外ローミングは事前の申し込みが必要

povo2.0の海外ローミングは、所定の申し込みが必要で、新規加入後にpovoサポート（チャット窓口）へ連絡したうえで利用します。

データは「海外データトッピング」を購入する方式で、5G SA対応SIMの場合は一部の国・地域で通信（音声・SMS・データ）ができない点も公式に注記されています（出典：povo2.0公式・海外ローミング）。

短期は便利、長期は破綻する

	ahamo	楽天モバイル	povo2.0
事前の申し込み	不要	不要（設定でONにする）	必要（サポートへ連絡）
対象エリア	91の国・地域	107の国と地域	公式の対応国・地域ページで確認
追加料金なしの範囲	最大15日間（プランのデータ量内）	月2GBまで	トッピング購入制
上限を超えたら	最大128kbps（帰国until解除されない）	最大128kbps（追加購入可）	追加トッピングを購入

いずれも数週間までの滞在を想定した仕組みです。

半年・1年の留学で主回線にすると、早い段階で128kbps（メールの送受信がやっとの速度）になります。

長期は現地SIMか長期用の海外eSIMに切り替え、日本の番号は着信用として最小プランで残すのが基本形です。

留学で使う海外eSIM・現地SIM・レンタルWiFiを比較

方式	向いている期間	メリット	注意点
日本キャリアのローミング	〜2週間	設定がほぼ不要／日本の番号がそのまま使える	日数・データ量の上限。超過後は低速
海外eSIM	数日〜数ヶ月	出発前にオンラインで購入・設定できる／SIMの差し替え不要	eSIM対応端末が必要。データ通信のみの契約が多い
現地SIM	1ヶ月〜長期	料金が最も安くなりやすい／現地の電話番号が持てる	現地での契約手続き（身分証・住所）が必要
レンタルWiFi	〜1ヶ月／複数人	端末を受け取るだけ／複数台で共有できる	機器の持ち歩きと充電。長期は割高になりやすい
学校・寮のWi-Fiのみ	非推奨	費用ゼロ	移動中に通信できない。緊急時に連絡が取れない

現地の電話番号が必要になる場面は意外と多く、銀行口座の開設、デリバリーや配車アプリの登録、学校からのSMS連絡などで求められます。

半年以上の滞在なら、現地SIMで番号を持っておくほうが生活は安定します。

留学中のスマホの回線を変えるとキャッシュレス決済が使えなくなる

ここは他の記事であまり書かれていない注意点です。

日本のQRコード決済アプリは、海外では通信手段によって動作しない場合があります。

PayPayの公式サイトには、海外での利用にあたって海外ローミング：◯／Wi-Fi：△／eSIM・SIMカード：△と記載があり、「レンタルしたWi-Fiやデータ通信のみのeSIM、滞在国以外の事業者経由のeSIMの場合、使えない場合あります」と注記されています（出典：PayPay公式・海外で利用する）。

同じページで公式に案内されている条件を整理すると、次のとおりです。

• 利用できる国・地域は韓国（Alipay+／ZeroPay）と台湾（TWQR）
• 本人確認は日本国内で事前に完了しておく必要がある（海外では申請できない）
• チャージ方法の設定も日本国内でのみ可能（海外ではATMからのチャージ不可）
• 海外事務手数料は3.85%（税込）
• 台湾の交通機関（MRT・バスなど）はTWQRのロゴがあってもPayPayは利用できない

つまり、韓国・台湾へ留学する人が現地SIMやデータ専用eSIMに切り替えると、PayPayが使えなくなる可能性があります。

出発前に本人確認とチャージ設定を済ませ、現地では「ローミングを残した端末」か「データ専用でない回線」を1つ確保しておくと確実です。

支払い手段全体の組み立ては、留学のクレジットカードの選び方とあわせて考えてください。

留学前にスマホでやっておく4つのこと

1. SIMロックの解除を確認する

総務省のガイドライン（2021年8月改正）により、2021年10月1日以降に新たに発売される携帯電話端末は、正当な理由がない限りSIMロックを設定せずに販売することが義務づけられています。

それ以前に発売された端末には経過措置があり、一括払いの場合は即時解除、分割払いでも購入から101日以降は即時解除、手数料は無料（購入時以外に店舗で手続きする場合を除く）と定められています（出典：総務省・SIMロックについて（PDF））。

手元の端末が2021年9月30日以前に発売されたものなら、出発前に解除状況を確認してください。

ロックがかかったままだと、現地SIMを挿しても使えません。

2. eSIM対応かどうかを確認する

海外eSIMを使う予定なら、端末がeSIMに対応しているかを事前に確認します。

対応していない場合は物理SIMの選択肢に絞られます。

また、eSIMは開通手続きにネット接続が必要なことが多いため、現地到着後ではなく、日本のネット環境で設定まで済ませておくのが安全です。

3. 日本の番号をどうするか決める

前述のとおり、日本の番号は残すのが基本です。

選択肢は「今のプランのまま」「最小プランへ変更」「音声だけ残す」などがあります。

カードや銀行の本人確認がSMSで届くことを前提に、受け取れる状態を維持してください。

4. 設定とバックアップを済ませる

• データローミングのON/OFFを操作できるか確認する（意図しない高額請求の防止）
• eSIMのQRコードや契約情報を、端末以外の場所にも保存しておく
• 端末のバックアップを取り、紛失時に再設定できるようにしておく
• 学校・ホームステイ先・緊急連絡先の番号を、オフラインでも見られる形で控える

留学期間別のおすすめ｜SIM・eSIM・WiFiレンタル

期間	通信の組み立て	費用の考え方
1〜2週間	日本のキャリアのローミングをそのまま使う	追加費用なしの範囲で収まることが多い
3週間〜1ヶ月	海外eSIMをデータ用に追加し、日本の番号は着信用に残す	eSIMのデータ量ぶんを上乗せ
1〜6ヶ月	現地SIMまたは長期用eSIM。到着直後の2週間ぶんは出発前に確保	現地プランの月額＋日本の番号の維持費
半年〜1年以上	現地SIMで現地番号を取得。日本の番号は最小プランで維持	現地の月額が主、日本側は最小化

留学全体の費用の中では通信費は大きくありませんが、留学費用の相場で全体像を押さえたうえで、長期留学なら月額の積み上げで見てください。

留学中に起きるスマホのトラブルと対処

速度制限にかかって連絡が取れない

ahamoのように、追加購入しても帰国まで制限が解除されない仕様のサービスがあります。

制限に当たってから慌てないよう、15日・2GBといった上限の日付と残量を把握しておくことが大切です。

現地SIMが契約できない

住所証明や滞在許可が必要な国があり、到着直後には契約できないことがあります。

最初の2週間は出発前に用意した通信でしのぐ前提で組み立ててください。

フリーWi-Fiのリスク

カフェや空港のフリーWi-Fiは、暗号化されていないネットワークだと通信内容を覗かれる危険があります。

銀行・カードのログインや重要な手続きは、フリーWi-Fiではなく自分の回線で行うのが基本です。

留学中のスマホのデータ量の目安｜1GBで何ができるか

「2GBで足りるのか」「20GBは多いのか」を判断するために、1GBでできることの目安を押さえておきます。

楽天モバイルが公式サイトで公開している目安は次のとおりです。

用途	1回あたりの通信量	1GBでの利用可能目安
Web検索（Google）	約1.8MB／1ページ	約625ページ
地図（Googleマップ）	約1MB／1経路検索	約1,000回
翻訳（Google翻訳）	約2MB／10文	約5,000文
メール（テキスト送信）	約5KB／1通	約20万通
メール（写真添付送信）	約500KB／1通	約2,000通
LINE（テキスト送信）	約3KB／1トーク	——

地図・翻訳・メッセージ中心なら1GBでもかなり使えます。

一方、動画視聴やビデオ通話は桁違いに消費します。

家族とのビデオ通話を日常的に行うなら、Wi-Fi環境で行う前提で組み立てるのが安全です。

留学先で現地SIMを契約する流れ

どこで買うか

空港の到着ロビー、通信事業者の直営ショップ、家電量販店、コンビニなどで購入できます。

空港は割高なことがある一方、到着直後に開通できる安心感があります。

長期滞在なら、まず空港やeSIMでつなぎ、落ち着いてから街のショップで本契約という二段構えが安全です。

必要になるもの

一般的にはパスポート、滞在先の住所、支払い手段（現地のカードや現金）が必要です。

国によっては滞在許可証や現地の銀行口座を求められ、到着直後には契約できないことがあります。

必要書類は国・事業者ごとに異なるため、渡航前に学校やエージェントに確認してください。

プリペイド式とポストペイド式

方式	特徴	向いている人
プリペイド式	先にチャージして使う。契約手続きが簡単で、解約の手間がない	半年未満の滞在、到着直後のつなぎ
ポストペイド式（月額契約）	月額で請求される。単価が安く、データ量も多いことが多い	1年以上の滞在、現地の口座がある人

短期・中期はプリペイド、長期で条件が整えばポストペイド、という選び方が無難です。

帰国時に解約手続きが必要かどうかも、契約前に確認しておきます。

留学先別に確認しておきたいスマホの通信事情

通信事情は国によって事情が変わります。

渡航先が決まっている方は、次の点を事前に確認してください。

渡航先	確認しておくこと
韓国・台湾	日本のQRコード決済（PayPay）が使える一方、通信手段によっては使えない。本人確認は出発前に済ませる
アメリカ・カナダ	滞在が長い場合は現地キャリアの契約条件（住所・支払い方法）を確認。プリペイドの選択肢も多い
オーストラリア・ニュージーランド	ワーキングホリデーでは就労先との連絡に現地番号が必要になりやすい
フィリピン	学校の寮に滞在する形が多く、校内Wi-Fiの速度と混雑状況を学校に確認しておく
ヨーロッパ（複数国を移動する場合）	国をまたいで使えるプランかどうかを確認する。周遊プランのあるeSIMが便利

国ごとの費用やビザの条件は、韓国・台湾・アメリカ・カナダ・オーストラリア・フィリピンの各記事で解説しています。

留学中に速度制限がかかるとできなくなること

128kbpsという速度が実際にどの程度かを、具体的に把握しておきます。

できること	できないこと
テキストのメッセージ送受信（LINE・メール）	動画視聴（YouTube等）
テキスト中心のWebページ（表示に時間はかかる）	ビデオ通話
地図アプリ（オフライン地図を事前保存すれば実用的）	大きな画像・ファイルの送受信
音声通話アプリ（品質は不安定）	オンライン授業の受講

オンライン授業や課題の提出がある留学では、速度制限は致命的です。

ahamoのように帰国までは解除されない仕様もあるため、制限に当たる前に次の回線へ切り替える計画を立てておいてください。

留学中のスマホ・SIMに関するよくある質問

Q1. 日本の電話番号は解約してもいいですか？

A. おすすめしません。

銀行・カード・行政手続きの本人確認が日本の携帯番号あてのSMSで届くことが多く、解約すると帰国までログインできないサービスが出ます。

最小プランに変更して維持するのが安全です。

Q2. 現地SIMと日本の番号は同時に使えますか？

A. eSIM対応端末なら、物理SIM（またはeSIM）に現地回線、もう一方に日本の回線という形で併用できます。

非対応の端末では、SIMを入れ替えるか2台持ちになります。

Q3. ahamoのまま1年間留学できますか？

A. できません。

公式仕様では、海外で最初にデータ通信をした日から15日経過後に最大128kbpsとなり、この制限はデータを追加購入しても帰国してデータ通信を行うまで解除されません。

長期は現地SIM等への切り替えが前提です。

Q4. 楽天モバイルの2GBだけで足りますか？

A. 地図・翻訳・メッセージ中心なら数日〜1週間程度はしのげますが、動画やビデオ通話を使うとすぐに上限に達します。

2GB超過後は最大128kbpsになるため、長期滞在の主回線には向きません。

Q5. 学校のWi-Fiだけでしのげますか？

A. 校内は問題なくても、移動中・休日・緊急時に通信できません。

トラブル時に連絡が取れないリスクが大きいため、少量でも自分の回線を持つことをおすすめします。

Q6. 留学先でPayPayやQRコード決済は使えますか？

A. PayPayは公式に韓国・台湾での利用に対応しています。

ただし本人確認とチャージ設定は日本国内で済ませる必要があり、データ通信のみのeSIMやレンタルWi-Fiでは使えない場合があると公式が注記しています。

Q7. eSIMはいつ設定すればいいですか？

A. 開通手続きにネット接続が必要なことが多いため、日本のネット環境で設定まで済ませておくのが安全です。

渡航先での開通日時を指定できるサービスもあります。

Q8. データローミングはONのままでいいですか？

A. 使う回線の仕様によります。

海外ローミングを使う場合はONが必要ですが、現地SIMに切り替えた後も日本の回線のローミングがONだと、意図しない通信料が発生することがあります。

使わない回線はOFFにしてください。

まとめ｜留学中のスマホは「期間」と「日本の番号」で決める

• 2週間までは日本のキャリアのローミングで足りる。設定の手間がかからない
• ahamoは15日で128kbpsになり、追加購入しても帰国まで解除されない
• 楽天モバイルは月2GBまで。超過後は最大128kbps
• 半年以上は現地SIMで現地番号を持つ。日本の番号は最小プランで維持する
• 通信手段を変えるとPayPay等が使えなくなることがある。出発前に本人確認とチャージ設定を済ませる

渡航先が決まっていない段階なら、留学エージェントのおすすめ比較で対応国を確認し、留学準備の完全ガイドのチェックリストと合わせて進めてください。

出典一覧

• ahamo｜海外データ通信（海外での通信速度制限について）
• 楽天モバイル｜海外でも2GB無料！追加設定なしでそのまま使える
• povo2.0｜海外ローミング
• PayPay｜海外で利用する
• 総務省｜SIMロックについて（SIMロック解除に関するルール及び各社の取組）

【公開前TODO】①パーマリンクを /studyabroad/smartphone/ に手設定する（RESTからは変更できない）。②eSIM・レンタルWiFiのASP案件が取れたらCTAを「海外eSIM・現地SIM・レンタルWiFiの比較」の直後に設置し、冒頭に「当ページのリンクには広告が含まれています」を追加する。③2026年12月1日のahamo提供条件変更後に、海外データ量の記載を再確認する。④SEO SIMPLE PACKのディスクリプションを管理画面で入力する。